Comment se motiver soi-même ?
25 Septembre 2012
Lu par 2192 personne(s)
Votre travail ne vous donne plus envie de vous lever?
L’emploi que vous occuper vous anéanti ?
Ce n’est pas toujours simple de changer d’emploi, notamment dans un contexte économique difficile. Vous trouverez donc dans le texte qui suit divers trucs pour vous motiver à travailler et à surmonter cette situation
1ère étape :
Dresser la liste des aspects positifs et négatifs de votre travail. Il y a fort à parier que la première liste sera plus courte que la deuxième, mais faites un effort pour trouver quelques éléments qui vous plaisent. Il peut s’agir de collègues avec lesquels vous avez des affinités, de votre paie ou même d’un plat à la cafétéria! Soyez imaginatif! Il est impossible de tout détester dans son environnement de travail. En mettant l’accent sur ces aspects le matin, vous pourriez réussir à arriver au boulot en souriant. Même si votre sourire vous paraît forcé au début, cela crée malgré toute une chimie positive dans le cerveau et votre corps sera mieux disposé à bien travailler.
2ème étape :
Identifier certains irritants à éliminer ou à réduire, en collaboration avec votre équipe. De plus, vous pouvez, par des gestes simples, enjoliver votre environnement de travail. Si les politiques de l’entreprise le permettent, transformez votre bureau en lieu à votre image, en y déposant photos, fleurs, plante, objets décoratifs, etc.
Par ailleurs, certains changements dans votre vie en dehors du travail peuvent contribuer à soulager votre situation;
Adoptez d’abord un horaire de sommeil stable.
Commencez la semaine avec une activité plaisante.
Partagez votre déjeuner avec des gens que vous appréciez, au bureau ou à l’extérieur.
Prenez une marche pour vous oxygéner, écoutez votre musique préférée en allant travailler plutôt que les nouvelles,
etc.
Astuce :
D’habitude, la routine et la monotonie causent plus de stress et développent un sentiment de dégoût face à un manque de créativité et d’activité intellectuelle qui rendent chaque tâche un enjeu et par conséquent un plaisir à refaire.
Si votre travail est routinier, agrémentez-le en demandant à votre supérieur de vous mandater des tâches nécessitant la créativité et la réflexion.
Alerteemploi.com
Mis en ligne le 25 septembre 2012.
L’emploi que vous occuper vous anéanti ?
Ce n’est pas toujours simple de changer d’emploi, notamment dans un contexte économique difficile. Vous trouverez donc dans le texte qui suit divers trucs pour vous motiver à travailler et à surmonter cette situation
1ère étape :
Dresser la liste des aspects positifs et négatifs de votre travail. Il y a fort à parier que la première liste sera plus courte que la deuxième, mais faites un effort pour trouver quelques éléments qui vous plaisent. Il peut s’agir de collègues avec lesquels vous avez des affinités, de votre paie ou même d’un plat à la cafétéria! Soyez imaginatif! Il est impossible de tout détester dans son environnement de travail. En mettant l’accent sur ces aspects le matin, vous pourriez réussir à arriver au boulot en souriant. Même si votre sourire vous paraît forcé au début, cela crée malgré toute une chimie positive dans le cerveau et votre corps sera mieux disposé à bien travailler.
2ème étape :
Identifier certains irritants à éliminer ou à réduire, en collaboration avec votre équipe. De plus, vous pouvez, par des gestes simples, enjoliver votre environnement de travail. Si les politiques de l’entreprise le permettent, transformez votre bureau en lieu à votre image, en y déposant photos, fleurs, plante, objets décoratifs, etc.
Par ailleurs, certains changements dans votre vie en dehors du travail peuvent contribuer à soulager votre situation;
Adoptez d’abord un horaire de sommeil stable.
Commencez la semaine avec une activité plaisante.
Partagez votre déjeuner avec des gens que vous appréciez, au bureau ou à l’extérieur.
Prenez une marche pour vous oxygéner, écoutez votre musique préférée en allant travailler plutôt que les nouvelles,
etc.
Astuce :
D’habitude, la routine et la monotonie causent plus de stress et développent un sentiment de dégoût face à un manque de créativité et d’activité intellectuelle qui rendent chaque tâche un enjeu et par conséquent un plaisir à refaire.
Si votre travail est routinier, agrémentez-le en demandant à votre supérieur de vous mandater des tâches nécessitant la créativité et la réflexion.
Alerteemploi.com
Mis en ligne le 25 septembre 2012.